Vie saine 101

Formez un groupe de musiciens seniors et introduisez des genres amusants comme le moderne, le jazz, le hip-hop ou meme la techno. Le chant et la danse sont également des activités essentielles pour les seniors qui sont bonnes pour remonter le moral et la confiance et améliorer les relations entre les individus. S’ils peuvent s’améliorer dans ces domaines, ils pourront […]

Conseils santé pour tous les âges

Que sont les muscles du tronc ? Les muscles centraux sont les muscles situés au niveau des obliques, des abdominaux, du bas du dos et des fessiers. Ces quatre zones du corps sont celles qui déterminent généralement la posture d’une personne. Par conséquent, une bonne posture reflete la bonne condition de ces zones musculaires(). Ce que les gens ne savent […]