Ce que vos clients pensent vraiment de votre auto-amélioration ?

  1. Identifiez une situation réelle qui est genante, déroutante, enragée ou pertinente. Cela fournit le contexte.
  2. Choisissez une méthode pour obtenir des informations intérieures : imagerie guidée, journal intime, expression artistique, méditation. La méthode que vous avez choisie peut faire partie intégrante de votre pratique spirituelle ou de croissance personnelle, mais elle peut aussi ne pas vous etre familiere.
  3. Utilisez le contexte de la situation choisie pour amener a votre conscience les messages qui operent a un niveau plus profond que votre conscience habituelle.

  4. Exprimez ces messages d’une maniere ou d’une autre. Vous pouvez par exemple écrire un journal, chanter, dessiner, peindre, rire, pleurer, danser, écrire une lettre que vous pouvez envoyer ou non.
  5. Écoutez profondément le sens. Explorez. Jouez. Expérimentez. Au fur et a mesure que vous identifiez les messages et les images qui fonctionnent en vous, sélectionnez ceux que vous voulez conserver. Effacez ceux qui vous déresponsabilisent et remplacez-les par les messages que vous voulez renforcer. Détendez-vous et intégrez les nouveaux messages dans votre vie. Vous pouvez faire le choix conscient de vivre avec des pensées qui vous donnent du pouvoir.
  6. Répétez l’exercice aussi souvent que vous le souhaitez. Pour terminer le processus, revivez ou revisitez la situation choisie avec le message valorisant. Vous constaterez probablement que votre relation avec cette situation a changé. Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-etre répéter le processus ou trouver une autre méthode pour explorer la situation(En savoir plus sur e adultfrinder).

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    Questions quotidiennes de renforcement du pouvoir d’action
    Voici quelques-unes de mes questions préférées qui peuvent vous aider a transformer les questions qui vous déresponsabilisent. Vous pouvez sélectionner celles qui résonnent en vous et les écrire sur une carte pour votre portefeuille, votre miroir ou votre voiture(). Qu’est-ce qui m’excite aujourd’hui ?
    Qu’est-ce que je veux ?
    Qu’est-ce que je ressens ?
    Comment puis-je partager mes dons maintenant ?
    Qu’est-ce que je peux apprendre ici ?
    Comment puis-je donner plus de sens a ma vie ?
    Qu’est-ce qui mérite mon attention ?
    Avec qui puis-je me connecter ici ?
    Que puis-je apporter a cette situation ?
    Que puis-je donner aujourd’hui ?
    …et quoi d’autre ?
    Qu’est-ce qui est drôle dans cette situation ?
    De quoi suis-je reconnaissant ?
    Qu’est-ce qui m’apporte de la joie dans cette expérience ?
    Comment ai-je fait une différence aujourd’hui ?
    Comment puis-je laisser cet endroit plus beau que je ne l’ai trouvé ?
    Puis-je rire maintenant ?
    Quelle est ma vérité sur cette question ?
    Quelle est la prochaine étape ?
    Quoi encore ?
    Quelle est la question ?
    Comment puis-je/nous pouvons etre autonomes ?
    Suis-je pret a recevoir les cadeaux de l’Univers ?
    Comment Dieu voit-il cela ?
    Qui suis-je ?
    Copyright 2006 Maison Marshall
(https://www.womenshealthmag.com/relationships/a29703384/dating-rules-to-follow/).